50% intro-rabat
på holdtræning!

Om Groove Dance

Groove Dance også kaldt Soul Salsa er den sjoveste og nemmeste form for dansemotion.
Det er et dansekoncept uden fancy koreografi men blot simple bevægelser gjort på din måde, med din stil på en måde, der føles rigtigt i DIN krop.

Dans – som om ingen ser dig

Groove Dance er en danseklasse, hvor du lærer enkel og let koreografi fra en række forskellige stilarter som:
Hip Hop, Urban, House, Jazz, Bollywood, Latin, Afrika, Contemporary, Swing, Disco og mange flere.

Groove Dance er en helt fantastisk træningsform, der ved brug af simple dansetrin træner alle kroppens muskelgrupper, giver høj puls, muskeltræning, smidighed og balance.

Træd ud af din komfortzone

Missionen er at få mennesker til at stoppe op og tage et skridt uden for komfortzonen, at bryde med vaner og opdage, at det hele ikke drejer sig om, hvad andre synes og tænker. Det, der virkelig betyder noget, er at turde leve et sjovt, glædeligt og ubegrænset liv – både i krop og sind.

Groove Dance er baseret på de “5 groove truths”:

  • No one cares what you look like
  • Your way IS the right way
  • No one can do it for you
  • You SHOULD look different
  • It’s all just good ideas until you put it into practice

Groove Dance er ikke “kun” dans, det er meget meget mere! Det handler om at opdage dit autentiske jeg, at tage ansvar for dit helbred og bevæge din krop på en måde, der føles AMAZING for DIG!

Der sker noget magisk, når du tillader din krop at bevæge sig og udtrykke sig uden bekymring om, hvad andre mennesker tænker om det og dig. Gennem Body Groove bliver vi guidet til at bevæge os ud over, hvordan vi tror, vi burde opføre os, og hvad vi tør. Når du får en chance for at bevæge dig på en måde, der føles godt for din krop, får du en god træning, der er perfekt til dig!

Dans er en fantastisk måde at træne krop og sind – at frigive energi. Det handler om DIG og din dans for SUNDHED!

Hvad kan jeg forvente på et GROOVE dansegulv?

På dansegulvet er der plads til alle. Hvis du kan bevæge dig, kan du groove!
Vi starter med fælles opvarmning, og vi slutter med en lækker afspænding. I midten fylder vi ud med ren danseglæde.
Vi danser til al slags musik, og du vil opleve en variation af stil, genrer og tempi.
Vi bruger hele rummet og hele kroppen til at skabe den skønneste danseoplevelse.
Vi forenes i simple bevægelser, som du får introduceret, men du har friheden til at være kreativ og finde lige præcis din måde at danse dem på.

Til en GROOVE time følger vi tre ‘regler’, så alle kan få så dejlig en oplevelse som muligt:

  • Vi passer på hinanden. Når vi bruger hele rummet, er det vigtigt, at vi holder øje med hinanden – vi vil gerne undgå sammenstød.
  • Vi danser de samme trin. Til hvert nummer introduceres nogle super nemme trin, som alle gør sammen, men på hver vores unikke måde.
  • Vi taler ikke, mens vi danser. Vi må gerne synge med, grine og huje – men ingen snak.

Du vil altid forlade en Groove class med opløftet humør og løsnet i krop og sind, fordi du har grinet og måske også overskredet en grænse eller to i selskab med skønne mennesker.

Book hold her

Menu