Holdtræning

Styrk balancen i din krop og din mentale sundhed.

Vores 135 m2 store yogasal danner ramme om forskellige former for yoga, pilates, groove dance og manuvision træning.
I sommerperioden er der endda mulighed for udendørs holdtræning.

Vi har de bedste instruktører, der kan guide dig til at få en stærkere, gladere og sundere krop samt et afbalanceret sind.

Der er omklædningsfaciliteter og et hyggeligt loungeområde i forbindelse med yogasalen.

 

Træn alt hvad du vil – på tværs af alle hold!

Med vores klippekort eller vores måneds medlemskort kan du frit træne på alle hold, og du bestemmer selv hvor mange gange om ugen, du træner.

10-turs klippekort
DKK 949,-

5-turs klippekort
DKK 475,-

Måneds-medlemskort til fri holdtræning
DKK 399,- pr. måned

Groove Dance
v/Mette Martinsen

Slip dig selv og dine tanker løs og dans, som om ingen ser dig.

Læs mere om Groove Dance her

Mandag kl. 18.30 – 19.30
Onsdag kl. 19.10 – 20.10

Det er muligt at booke Groove Dance til et weekend-arrangement i HUSET I_RO.
60 minutter DKK 2.100,-

Læs mere om instruktøren her.

Book hold her

Pilates
v/Mette Martinsen

Pilates øger din styrke, smidighed, kropbevidsthed, balance og udholdenhed.

Læs mere om Pilates her

Mandag kl. 17.15 – 18.15 (matwork)
Onsdag kl. 20.15 – 21.15 (flow)

Læs mere om instruktøren her.

Book hold her

ManuVision yogatræning
v/Andreas W. Nielsen

ManuVision-træningen er udviklet til at forebygge og behandle fysiske og psykiske ubalancer. Træningen benyttes både som motion og selvbehandling.

Læs mere om ManuVision her

Torsdag kl. 16.30 – 18.00

Læs mere om instruktøren her.

Book hold her

Blid og mindful
Hatha yoga

v/Louise Sølvsten

Hatha er den klassiske yogaform og den mest udbredte i vesten.

Denne udgave foregår blidt og roligt.

Læs mere om yoga her.

Tirsdag kl. 16.30 – 17.45
Onsdag kl. 17.45 – 19.00
Fredag kl. 15.30 – 16.45

Læs mere om instruktøren her.

Book hold her

Yoga for stressramte
v/Louise Sølvsten

Yoga for stressramte er en meget blid form for yoga, som skaber balance i nervesystemet.

Læs mere om yoga her.

Fredag kl. 14.00 – 15.15

Læs mere om instruktøren her.

Book hold her

Dynamisk, styrkende og afspændende Hatha yoga
v/Louise Sølvsten

Hatha er den klassiske yogaform og den mest udbredte i vesten.

Denne udgave kræver lidt mere udholdenhed. Den er både dynamisk, styrkende og afspændende.

Læs mere om yoga her.

Tirsdag kl. 18.00 – 19.15
Tirsdag kl. 19.30 – 20.45
Onsdag kl. 16.15 – 17.30

Læs mere om instruktøren her.

Book hold her

Hensynstagende Hatha og restorativ yoga
v/Louise Sølvsten

Hatha er den klassiske yogaform og den mest udbredte i vesten.

Denne udgave foregår blidt og roligt og tager hensyn til dine eventuelle fysiske udfordringer.

Læs mere om yoga her.

Onsdag kl. 14.45 – 16.00

Læs mere om instruktøren her.

Book hold her

Senioryoga
v/Louise Sølvsten


Senioryoga tager udgangspunkt i Hatha yogaformen og foregår blidt og roligt. Der tages hensyn til dine eventuelle fysiske udfordringer.

Læs mere om yoga her.

Fredag kl. 12.15 – 13.30

Læs mere om instruktøren her.

Book hold her

Firmayoga
v/Cecillie Schneider

Start dagen med yoga sammen med dine kollegaer. Yoga gør din krop klar til dagen og styrker din balance, din indlæringsevne og din udholdenhed.

Læs mere om yoga her.

Onsdag kl. 06.30 – 07.30
Torsdag kl. 06.30 – 07.30

Pr. yogatime uanset antal deltagerer DKK 1.500,-

Kontakt os på info@huset-i-ro.dk for yderligere information.

Læs mere om instruktøren her.

Menu