Stress, søvn & sundhed
I HUSET I_RO er vi dedikerede til at fremme væksten af din menneskelige egenkapital. I samarbejde med dygtige og erfarne samarbejdspartnere tilbyder vi en bred vifte af produkter, der kan minimere stress, forbedre din søvn samt din fysiske- og mentale sundhed. Produkter der er skræddersyet til at forbedre både din personlige og professionelle trivsel.
Vi glæder os til at støtte dig på din rejse mod bedre trivsel og et stressfrit liv.
Valget af format afhænger af, hvad du ønsker at opnå, og hvor meget tid du har til rådighed. Læs herunder mere om de enkelte formater.
- Formål: En peptalk er designet til at motivere, inspirere og give energi til deltagerne på kort tid. Fokus er ofte på at skabe en følelse af fællesskab og optimisme.
- Format: Enkeltstående, dynamisk og ofte interaktiv præsentation med fokus på et specifikt emne.
- Indhold: Overfladisk dækning af emnet med nogle få nøglepunkter og opfordringer til handling.
- Deltagerengagement: Publikum opfordres typisk til at reflektere over egne erfaringer og modtage energi fra taleren.
- Formål: Et foredrag går mere i dybden med et bestemt emne og giver deltagerne mere omfattende viden og indsigt.
- Format: Præsentation kombineret med audiovisuelle hjælpemidler. Inkluderer en pause, hvor deltagerne kan reflektere og netværke.
- Indhold: Dybdegående diskussion af emnet, med mulighed for at inkludere casestudier, eksempler og måske en kort Q&A-session.
- Deltagerengagement: Deltagerne kan stille spørgsmål og få en bedre forståelse af emnet, men det er stadig primært envejskommunikation.
- Formål: Workshops er praktisk orienterede og fokuserer på at udstyre deltagerne med specifikke færdigheder eller viden, som de kan anvende straks.
- Format: Interaktiv med praktiske øvelser, gruppearbejde og diskussioner. Teori kombineret med praksis.
- Indhold: Dybdegående og hands-on læring, hvor deltagerne aktivt engagerer sig i øvelser og diskussioner.
- Deltagerengagement: Høj grad af engagement og deltagelse. Deltagerne arbejder ofte i små grupper og har mulighed for at prøve ting af i praksis.
- Formål: Uddannelser er designet til at give omfattende træning og dyb viden om et emne, ofte med det formål at opnå certificering eller særlige kompetencer.
- Format: Kombination af forelæsninger, workshops, case-studier og praktiske øvelser over flere dage. Inkluderer ofte eksamener eller evalueringer.
- Indhold: Meget dybdegående, med omfattende materiale og mulighed for personlig feedback og individuel udvikling.
- Deltagerengagement: Meget høj involvering. Deltagerne engagerer sig intensivt i læringsprocessen og arbejder ofte med personlige eller gruppeprojekter.
Uddannelser
StressMentor
Er for mennesker, der arbejder med mennesker. En 4 dages uddannelse, hvor du lærer kvalificeret stresshåndtering og stressforebyggelse.
Modul 1
- Stress i tal
- Stressens påvirkninger
- Stressens faser og symptomer
- Mestringsstrategier og tanker
Modul 2
- Lederens ansvar
- Medarbejderens stress
- Stresspolitik og faktorer
- Psykisk arbejdsmiljø og samtale
Certificeret StressCoach
Som uddannet StressMentor har du mulighed for at blive Certificeret StressCoach. Varighed: 2 dage fra 10:00 til 16:30.
Tillægsmodul til StressMentor
- Forudsætninger som StressCoach
- Stresssamtaler og sessioner
- Indledende samtale med en stressramt
- Samtalemodel og værktøjer
Foredrag
Sov godt igen – fra søvnunderskud til overskud.
Opdag enkle, effektive strategier til at forbedre din søvnkvalitet. Lær hvordan du kan skabe en afslappende søvnrutine, optimere dit sovemiljø og håndtere stress, så du kan vågne op frisk og udhvilet hver dag!
- Viden om søvnproblemer i Danmark og deres konsekvenser
- Årsager og udvikling af søvnproblemer
- Gode søvnråd og forståelse for søvnens mekanismer
- Behandling af søvnproblemer og konkrete redskaber til hjemmet
Peptalks
Nøglen til en bedre søvn – et bedre liv.
Opdag enkle, effektive strategier til at forbedre din søvnkvalitet. Lær hvordan du kan skabe en afslappende søvnrutine, optimere dit sovemiljø og håndtere stress, så du kan vågne op frisk og udhvilet hver dag!
- Viden om søvnproblemer i Danmark og deres konsekvenser
- Årsager og udvikling af søvnproblemer
- Gode søvnråd og forståelse for søvnens mekanismer
- Behandling af søvnproblemer og konkrete redskaber til hjemmet
Rent Vand – Bedre Helbred
Føler du dig træt eller udmattet? Kan du mærke, at din koncentration er svigtende? Det kan være din krop, der mangler noget essentielt: rent vand!
Deltag i vores peptalk “Rent Vand – Din Hemmelighed til Bedre Helbred” og opdag, hvordan tilstrækkelig hydrering kan transformere dit velvære. Lær om vigtigheden af rent vand, hvordan det påvirker din krop og sind, og få praktiske tips til at forbedre dine vandvaner.
Bestil nu
Optimér din fysiske sundhed med bevidste vaneskift
Vil du optimere din fysiske sundhed uden at skulle ændre alt på én gang? Det hele starter med små, bevidste vaneskift, der over tid kan føre til store resultater!
Lær, hvordan du nemt kan skabe positive forandringer i din hverdag – fra at vælge sundere mad til at integrere mere bevægelse og forbedre din mentale balance.
Bestil nuFandt du ikke det, du søgte?
Hvis du ikke fandt præcis det, du søgte efter, så er du meget velkommen til at sende en mail til info@husetiro.dk eller kontakte os på +45 53 61 80 94. Vi er klar til at skræddersy en løsning, der passer perfekt til dine behov.